DES CIRCUITS D'EXERCICES SIMPLES, A FAIRE CHEZ SOI !
Les programmes, selon votre niveau
Niveau débutant :
30 sec par exercice
30 sec de repos entre chaque
Répéter le circuit 3 fois
Niveau intermédiaire :
40 sec par exercice
20 sec de repos entre chaque
Répéter le circuit 3 ou 4 fois
Niveau confirmé :
40 sec par exercice
Pas de repos entre chaque
Répéter le circuit 3 ou 4 fois
-1-
Circuit Training avec une chaise
-2-
Circuit Training Full Body
-2-
Circuit Training avec des bouteilles
Actualités
Les inscriptions pour la saison 2022-2023 sont ouvertes :
Inscriptions pour la Gymnastique
Reprise des cours le Jeudi 1er Septembre 2022
LIENS
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Mairie du Vésinet
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