QUELQUES EXERCICES DE FITNESS

Sophie Griller, notre professeure de Gymnastique Rythmique change de casquette et vous propose des exercices de fitness pour vous maintenir en forme.

 

N'oubliez pas de faire un exercice d'échauffement au début et un exercice d'étirement à la fin.

 

NB : 5 nouvelles vidéos postées le 11 avril ! 

10 minutes de fitness : échauffement, musculation et étirements

10 minutes de fitness... avec un manche à balai !
(rajoutée le 11/04/2020)

Exercice d'échauffement

Exercice pour le cardio

rajoutée le 11/04/2020 : 

Exercices pour les cuisses

rajoutée le 02/05/2020 : 

Exercices pour les abdominaux

rajoutée le 11/04/2020 : 

rajoutée le 02/05/2020 : 

Exercices pour les fessiers

rajoutée le 11/04/2020 : 

rajoutée le 02/05/2020 : 

Exercices d'étirements - Stretching

rajoutée le 16/04/2020 : 

Soulager le dos

rajoutée le 02/05/2020 : 

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