UN PEU DE GYMNASTIQUE RYTHMIQUE...

Tout au long du confinement, nos professeures de GR vous proposeront des petites chorégraphies et des mouvements spécifiques de GR à travailler. Pour compléter les exercices, vous pouvez également aller regarder les vidéos de Sophie qui propose de la motricité pour les enfants en cliquant ici.

Exercice d'étirements pour les cours "compétition jeunesse"

Exercice de battements de jambes pour les cours "compétition jeunesse"

Exercice d'échauffement pour le dos, adapté 5-12 ans

Chorégraphie d'échauffement pour les cours "baby-GR" (3-6 ans)

Exercices de barre classique pour les cours "Compétition Jeunesse" (6-11 ans)

Dans cette vidéo, Iulia propose aux cours "Compétition Jeunesse" de 6 ans à 11 ans de continuer à travailler les pointes et les ouvertures de jambes à la maison, avec des exercices de barre classique. Pas besoin de matériel, il y a seulement besoin de s'appuyer contre un mur !

Chorégraphie d'échauffement par Juliette, adaptée au moins de 14 ans

Pour cette première vidéo, Juliette propose aux moins de 14 ans une chorégraphie permettant d'échauffer les articulations.

Apprentissage de 4 mouvements de GR, adaptée aux cours loisirs

Dans cette deuxième vidéo, Juliette vous propose aux cours loisirs, l'apprentissage de mouvements de Gymnastique Rythmique qui reviennent très souvent dans une chorégraphie. Pour vous occuper, elle vous donne également une idée de jeu à réaliser avec ces mouvements.

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