PROFESSEUR : CATHY EVEILLARD


Coach sportif et personal trainer depuis 15 ans, Cathy entraîne de nombreuses personnalités du monde de l'entreprise et du show business. Titulaires de plusieurs certifications dans les domaines de la forme et du bien-être, elle intervient depuis 2002 auprès du personnel du Ministère de la santé. 

CROSS-FIT ?

(Cours non accessible aux femmes enceintes)

 

Le crossfit est une méthode d’entraînement comprenant une phase de travail à haute intensité cardio-vasculaire, suivie d’une phase de repos actif. Les exercices très ludiques sont exécutés avec le poids du corps ou avec des charges. L’agilité, la vitesse, l’équilibre, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio sont les qualités développées durant les séances. Ces dernières ont la particularité de s’adapter au niveau de chacun grâce à des exercices évolutifs.
 
Le travail à haute intensité créé une dette d’oxygène. Il faudra 24 heures à l’organisme pour la recouvrir. Durant ces 24 heures qui suivront l’exercice, le métabolisme sera plus élevé et votre corps brûlera donc plus de graisse.
 
Le crossfit peut être la solution pour votre objectif minceur : 

  • le CrossFit brûle plus de calories en 30’ d’effort qu’en 1heure de cardio traditionnel
  • le CrossFit divise par 2 ou 3 votre temps de travail
  • le CrossFit vous permet de maintenir plus efficacement votre masse musculaire contrairement au cardio traditionnel,
  • le CrossFit permet de brûler des calories durant de longues heures après votre séance.

 

 

Actualités

Nouveau cours de Marche Nordique, le samedi de 9h00 à 10h30 : rendez-vous à l'entrée du stade des Merlettes !

 

Les inscriptions pour la saison 2018 - 2019 sont ouvertes ! Téléchargez le formulaire :

- pour la Danse

- pour la Gymnastique

- pour la GR

 

Vous offrez ou avez besoin de co-voiturage pour vos trajets ? Cliquez ici pour partager les options.

 

Visitez notre boutique d'équipements 2018/2019 ! C'est ici.

 

 

NOS SPONSORS

LIENS

Découvrez tous les autres sports proposés par l'USV !

L'USV bénéficie du soutien de :

 

Mairie du Vésinet

Recommandez cette page sur :

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© USV-Gymnastique