PROFESSEUR : ARIANE ALBECKER

 

Ariane enseigne le Yoga depuis cinq ans,. Après s’être formée en Inde à l’Ashtanga et au Vinyasa Yoga, elle complète sa formation avec des pratiques plus douces telles que le Yin Yoga, le yoga prénatal et le Yoga Nîdra (relaxation profonde). Elle aime également agrémenter ses cours avec de l’harmonium indien et des mantras.

YOGA DOUX

Le Yin Yoga est un ensemble de postures permettant d'étirer et de renforcer les muscles des hanches, du bassin et du bas du dos. Il combine l'utilisation de postures d'assouplissement passives et actives contrôlées ( Asanas et Pramayana) et et la méditation. Il s'agit d'un type de Yoga extrêmement relaxant, pouvant être pratiqué par des Yogi débutants ou  confirmés.

YOGA DYNAMIQUE

Vinyasa est un terme Sanskrit, qui signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration". Le principe du Yoga Dynamique Vinyasa tient dans un enchainement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente. 

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