Le Yin Yoga est un ensemble de postures permettant d'étirer et de renforcer les muscles des hanches, du bassin et du bas du dos. Il combine l'utilisation de postures d'assouplissement passives et actives contrôlées ( Asanas et Pramayana) et et la méditation. Il s'agit d'un type de Yoga extrêmement relaxant, pouvant être pratiqué par des Yogi débutants ou  confirmés.

Vinyasa est un terme Sanskrit, qui signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration". Le principe du Yoga Dynamique Vinyasa tient dans un enchainement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.